停止你的精神内耗:先完成,再完美

停止你的精神内耗:先完成,再完美

责  任  者 :刘轩
出  版  者 :湖南文艺出版社
出版时间 :2022年11月
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馆藏地点 :来源于“掌阅精选”品质阅读
发布时间 :2024-12-13
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刘墉力荐!哈佛学者刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法。
事情压不垮人,但面对事情的态度可以。 我们常常因为一些小事,陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前,思想反复斗争,精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽。 哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结了“与自己相处”的心理学行动方法:降低内心的负面声音、克服惰性、多一些自信、不要再骂自己了、与完美主义共存…… 不拖延、不等待、不逃避,先完成,再完美!帮助你快速脱离内耗!